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Description du produit
Pilates Mural
Bienfaits pour la Santé
- La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé dans le début du XXe siècle par Joseph Pilates.
- Pilates appela sa méthode « contrologie », en référence à la façon dont la méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
- Dans sa conception interviennent des techniques provenant de diverses pratiques, telles que le yoga, le fitness, la danse, la gymnastique, la physiothérapie, etc. C´est pour cela qu´il s´agit d´une pratique complète et intégrale qui soumet tous les mouvements du corps au contrôle de l´esprit.
- La méthode Pilates intègre 6 principes élémentaires: centralisation (renforcement de la zone abdominale et lombaire, pivot de l’ensemble des mouvements du corps), concentration, contrôle mental, précision, fluidité des mouvement et la respiration.
- Ainsi, tous les mouvements doivent être coordonnés avec la respiration ; elle joue donc un rôle très important dans la pratique de la méthode Pilates. Celle-ci prend sa source dans les muscles du centre de pouvoir : on voit bien qu´il s´agit d´un tout, que tout doit fluer.
- La méthode Pilates ne cherche pas à sculpter le corps de manière idéale, elle n´est pas non plus synonyme de beauté ; elle prétend en revanche que la personne prenne conscience de ses mouvements, de chacune de ses articulations et qu´elle développe la capacité de dominer par l´esprit la cinétique du corps humain.
La méthode Pilates…
- Augmente la force physique et mentale
- Améliore l’état général du corps, plus équilibré
- Améliore la flexibilité des articulations, augmente la souplesse et la résistance
- Soulage les problèmes de dos et renforce les muscles abdominaux
- Aide à stabiliser la colonne vertébrale
- Corrige votre posture
- Offre une plus grande capacité pulmonaire et une meilleure circulation du sang dans le corps
- Améliore l’alignement du corps
- Renforce votre équilibre et coordination
- Réhabilite les blessures de la colonne vertébrale et des articulations
- Améliore votre état d’esprit, à travers la concentration, le contrôle mental et la précision des mouvements.
- Favorise un meilleur sommeil…
Utilisation
Le Pilates Mural a été créé par Joseph Pilates afin de muscler vos muscles dorsaux et abdominaux pour améliorer votre posture, ouvrir la poitrine et corriger la courbure de la colonne vertébrale.
- Peut être utilisé avec les autres équipements de Pilates proposés par Vitality 4 Life
- Parfait pour installer chez vous et si vous dirigez un centre de gym
Technologie
Le Pilates Mural a été créé par Joseph Pilates afin de muscler vos muscles dorsaux et abdominaux pour améliorer votre posture, ouvrir la poitrine et corriger la courbure de la colonne vertébrale.
- Base en bois massif (arbre de Watambu)
- Double siège rembourré avec housse en vinyle
- Base avec caoutchouc anti-dérapant
- Poignées en métal chromé, bois et caoutchouc
- Poignées peuvent fonctionner ensemble ou individuellement
- 3 ressorts avec 15 différents niveaux de force
- 2 poignées en métal chromé avec 3 positions différentes
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Caractéristiques
Informations complémentaires
| Poids d'expédition | 10.0000 |
|---|---|
| Couleurs | Noir |
