Notre produit

• Système d'exercice physique développé dans le début du XXe siècle par Joseph Pilates.
• Pilates appela sa méthode « contrologie », en référence à la façon dont la méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles.
• Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
• Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
• Tous les mouvements doivent être coordonnés avec la respiration ; elle joue donc un rôle très important dans la pratique de la méthode Pilates.